Красота и здоровье

Вера Брежнева продолжает делится с поклонницами своего beauty- блога секретами своей красоты. «Экс-виагра» уже рассказала подписчикам ее аккаунта как следить за собой, какие средства она выбирает по уходу за волосами и кожей и как важно для красоты женщины здоровой сон. Также недавно певица поделилась с читательницами и секретом красивых ног. Мол, для того, чтобы никогда не узнать, что такое сосудистые звездочки на ногах нужно уже в молодом возрасте при излишних нагрузках на колени использовать компрессионный трикотаж. Об этом пишет «Комсомольская правда».

Но как оказалось, есть и еще одно правило. О ней Вера Брежнева выложила особой пост. С гудящими под вечер ногами помогает бороться чудо-упражнение:

«Если у меня был трудный день, я много ходила, много стояла, долго находилась в обуви на каблуках, даже, если усиленно занималась спортом, к вечеру ноги могут болеть, гудеть, тянуть и просто чувствоваться тяжесть в них. Есть одна подсказочка, что делать в таких ситуациях. Этому меня научила мой тренер. Вечером, когда прихожу домой, все сделала и могу просто лечь, нужно лечь и забросить ноги на что-нибудь под прямым углом ( 90 градусов ) это могут быть несколько подушек, сложенных одна на другую, или спинка дивана, в гостинице иногда я просто ложусь на пол, и забрасываю ноги на кровать. Важен при этом только угол. Забрасываю ножки наверх и расслабляю их. Нужно расслабить их так, чтобы их не чувствовать. Чтобы не было никакого напряжения. Ни в одной мышце. Ноги должны быть полностью расслаблены. «Отключены». При чем , в таком положении можно и с семьей говорить, и книгу читать, и телевизор смотреть. А ножки в это время восстанавливаются», — поделилась с читательницами артистка.