Красота и здоровье

Во время новогодних праздников не многим не удается придерживаться ежедневного рациона, люди часто «срываются», а позже замечают, что набрали лишний вес. Однако диетолог утверждает, что все набранные во время новогодних праздников килограммы являются не жиром, а водой.

Человек набирает лишний вес, по словам диетолога Асмик Абовян, в том числе, потому, что в новогодние дну употребляет большое количество соленой пищи, запивая ее газированными и «цветными» напитками, которые оказывают негативное воздействие на человеческий организм.

Диетолог советует для восстановления баланса в организме устроить «разгрузочные» дни, по возможности отказаться от соленой пищи, а также от газировок и «натуральных» соков.

«Также важна физическая нагрузка… Следует ежедневно ходить, делая хотя бы 10000 шагов, что является нормой», — подчеркнула Абовян.

Также диетолог добавила, что очистить организм после новогодних «экспериментов» и перееданий помогут кефир, простая пресная вода и яблоки. -0-